Genussvoll und gesund essen – auch 45+
Mit leckerer, frischer Ernährung zu mehr Energie und besserem Lebensgefühl. Vital45plus zeigt, wie einfach und schmackhaft gesunde Ernährung im besten Alter ist!
Ernährungsgrundlagen 45+
Mehr Pflanzenvielfalt: Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte für Gesundheit und Wohlbefinden.
Bewusst trinken: Ausreichend Wasser und erfrischende Getränke für den Stoffwechsel.
Wichtige Nährstoffe: Mit Omega-3, Vitalstoffen & Co. optimal versorgt bleiben.
Genuss mit Maß: Neue Portionen entdecken statt zu verzichten.
Rezepte & Ernährungstipps
- Kreative Frühstücksideen: Gesunde Frühstücksrezepte mit Obst, Joghurt und Vollkorn.
- Saisonale Gerichte: Einfache Zubereitung mit regionalen Produkten.
- Rezepte für zwischendurch: Herzhaft oder süß – Snacks für den Energieschub.
Unsere Tipps:
- Mahlzeiten planen erleichtert den Alltag
- Bewusst einkaufen: Saisonal & regional bevorzugen
- Freude am Essen in Gesellschaft
- Kleine Veränderungen haben große Wirkung
Jetzt gesunde Ernährung starten
Probieren Sie unsere Rezepte aus oder lassen Sie sich persönlich beraten. Gesunde Ernährung ist bunt, lecker und bringt Vitalität zurück.
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